Для многих йога – это приятный способ релаксации, позволяющий восстановить внутренние силы, психологически расслабиться. Однако не многие знают, что йога→

Поза вытянутого треугольника. Она стимулирует все органы, тонизирует позвоночник, снимает напряжение в нижней части спины. Надо широко расставить ноги, примерно→

БХУДЖАНГА, ШАЛАБХА и ДХАНУР — асаны, которые, изгибая позвоночник в разных его частях, приводят в порядок спинной мозг и нервную→

Шалабхасана — поза кузнечика Если другая асана включает в работу верхнюю часть туловища, то ШАЛАБХАСАНА является ее противоположностью: она заставляет→

Большинство людей, решивших заниматься йогой, не знают с чего начать свою практику. И даже, если они все-таки начинают заниматься, им→