Йога

0
Йога

Поза вытянутого треугольника. Она стимулирует все органы, тонизирует позвоночник, снимает напряжение в нижней части спины. Надо широко расставить ноги, примерно

0
Йога

Шалабхасана — поза кузнечика Если другая асана включает в работу верхнюю часть туловища, то ШАЛАБХАСАНА является ее противоположностью: она заставляет