Существуют простые способы сохранить красоту. В любом возрасте хорошо выглядеть!
1. Очищение
От правильного снятия косметики и очищения от загрязнений зависит не только состояние кожи и ее красота, но и здоровье. Делать очищение необходимо каждый вечер и утро, нельзя спать с косметикой на теле. Для снятия использовать специальные средства, которые способны удалить даже водостойкие средства.
Полезными для тела и настроения будут ванны с травами, молоком или солью. Это не только очистит, но и увлажнит кожу.
Стоит посещать косметолога, и делать это регулярно — для того чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии, домашнего ухода может быть недостаточно. Требуется очищение у специалиста.
2. Увлажнение
Без правильного увлажнения кожа будет сухой, могут появиться морщинки, высыпания или кожа станет жирной и появятся прыщи. Поэтому правильно подобранные кремы и лосьоны способны сделать кожу гладкой и ухоженной, предотвратить или замедлить появление морщин.
3. Волосы и брови
Регулярный и правильный уход необходим и бровям, регулярные маски, массаж и качественная косметика способны сохранить красоту, густоту и блеск. При окрашивании волос и бровей средства должны быть безвредными и профессиональными, а доверять такую работу стоит только высококвалифицированному специалисту. Если окрашивание проведено неправильно, волосы могут слишком истончиться, начать выпадать. Красивый цвет, правильная стрижка и идеальная форма бровей способны преобразить внешность.
4. Питание, привычки и спорт
Жирная, острая и жареная пища приводят к тому, что кожа становится дряблой, с неравномерным цветом, может появиться лишний вес, растяжки и проблемы со здоровьем. Правильный, полезный рацион позволит улучшить здоровье благодаря тому, что организм получит все необходимые витамины. Стоит употреблять меньше мучных и сладких продуктов, газированных напитков, исключить употребление алкоголя, курение, не пить много кофе.
Регулярные тренировки позволят поддерживать тело в хорошей форме. Спорт поможет избежать появления второго подбородка, растяжек и отвисания кожи.
5. Сон и умение снимать стресс
Для того чтобы выглядеть хорошо и замедлить старение, необходимо высыпаться. Тогда не будет синяков под глазами. Также хороший сон — это залог позитивного настроения.
После напряженного дня надо научиться расслабляться. Можно заняться йогой, пойти на массаж, принять ванну или заняться ароматерапией. Умение расслаблять поможет укрепить сон, улучшит настроение, а это значит, что за ночь организм успеет восстановиться и отдохнуть, и, соответственно, уменьшатся морщины.
Эти правила просты, и многие из них каждому известны, но главное -это регулярно их придерживаться. Именно постоянный уход за телом — главный залог того, чтобы красиво выглядеть и в 50.
