Куда сорваться, если отпуск нагрянул внезапно? Мы собрали подборку стран, от версии «лайт» до «хардкор».
Бали
Отсюда неизбежно возвращаются «новым человеком», даже если едут просто посерфить. На острове мощная энергетика, неслучайно это второй после Индии мировой центр йоги. Застрессованные жители мегаполиса ловят дзен дней через пять. Опаздывает такси? Ничего, выпьем манго-смузи. Что? Водитель припарковался на параллельной улице? Отличный повод прогуляться вдоль рисовых террас.
Маршрутный лист. За серфингом лучше всего отправляться в Чангу — это хипстерский район города Кута. Спорт чередуй с культпросветом, благо остров маленький, почти всюду можно добраться на байке. Обязательно посети храм Улувату на скале в океане и доберись до рисовых террас Джатилувих — они одни из красивейших в мире. Не поленись встать в два часа ночи, чтобы встретить рассвет на вулкане Агунг. А за просветлением отправляйся в Убуд — это йога-деревня в центре острова. В принципе, фанатам восточной практики можно пропустить все предыдущее пункты и на две недели улететь в астрал здесь.
Меню. Балийские специалитеты — рис с курицей или со свининой. Через три дня захочется разнообразия, и с этим проблем нет: на острове много экспатов, которые открыли массу кафешек, от итальянских до грузинских. Не будет проблем и с веганской пищей.
Что рядом? Острова Ява и Гили с открыточными пейзажами и вулканами.
Вьетнам
Хочется в Азию, но чтобы не попсовый Таиланд, не грязная Индия, не дорогая Япония и не дикий Лаос… Тогда тебе во Вьетнам! Тут сошлось все: азиатский колорит, фантастическая природа, древние храмы и крепости, теплое море, вкусная еда, да еще и все это за сравнительно небольшие деньги: двухнедельное путешествие на пару реально уложить в 150 тысяч рублей.
Маршрутный лист. Прямым рейсом из Москвы прилетаешь в Хошимин, затем лоукостером отправляешься на побережье в Нячанг — это Мекка виндсерфинга. Отогрев косточки после русской зимы, начинай перемещаться на север. Посети город цветных фонариков Хойан, изучи императорский дворец в Хюэ, прокатись на лодке по подземным рекам в Ниньбине, переночуй на рыбацком судне в бухте Халонг и посозерцай рисовые террасы в высокогорной Сапе.
Меню. Домой сто процентов вернешься похудевшая, даже если не будешь отказывать себе в еде. Она у вьетнамцев легкая: рис, морепродукты и рыба. Но приготовься к легкой антисанитарии: местные жители — фанаты стритфуда, дешевые кафешки расположены прямо на тротуарах возле дороги. Эпидемии кишечной палочки нет, но для европейского желудка ищи места поавторитетнее.
Что рядом? Лаос и Камбоджа с самобытными горными народами.
Аргентина
За один отпуск отогреться под пальмами и увидеть айсберги — это реально. Страна лежит в трех климатических поясах, и картинки в ней меняются со скоростью сториз в инстаграме. Это хороший вариант, если ты путешественник со стажем и не боишься приключений и движения.
Маршрутный лист. Первые два дня проведи в Буэнос-Айресе, гуляя по местам из сериала «Дикий Ангел». А потом бери напрокат автомобиль и с ветерком отправляйся по аргентинским городам и весям. В 200 км от столицы можно найти приличные пляжи. Кто-то может там и остаться, но, честно, самое интересное дальше. На север поедешь (то есть в сторону экватора) — приедешь к водопадам Игуасу, которые выше и шире Ниагарского в два раза! Подашься на юг — то есть в сторону Антарктиды, — окажешься в Патагонии. Ее еще называют краем земли: суровые горы, озера, дрейфующие айсберги. Бррр!
Еда. Мясо! Это бывшая испанская колония, и любовь к мясному передалась вместе с генами и рецептами. Обязательно попробуй асадо — национальный шашлык с разнообразными маринадами.
Что рядом? Безвизовая Бразилия с одной стороны, Антарктида — с другой (тоже безвизовая).
Танзания
Строго говоря, виза сюда нужна, но ставится она по прилету и стоит 3 тысячи рублей. Место для тех, кто любит тревел-экстрим: джунгли, сафари, восхождения, дайвинг — полный ассортимент приключений. Только с детьми не ходите в Африку гулять!
Маршрутный лист. Чаще всего туристы прилетают на остров Занзибар, где их ждет пляжный отдых под баунти-пальмами. Через несколько дней, заскучав, гости отправляются на материк. Поездка по сафари приятно щекочет нервы. Ночуют туристы в хижинах посреди джунглей, трясясь под звуки зверей — улюлюканье, рык, гарканье, мяуканье… Выжили? Бегом обратно на остров, благо и там есть активности, например, дайвинг в Стоун-Тауне.
Еда. Кухня строится вокруг мясной пищи — так называемой ньяма. Туристам продают и саранчу, и крокодилов, и слонов. На гарнир — бананы, которые тут как у нас картошка.
Что рядом? Гора Килиманджаро, самая высокая точка Африки.
Монголия
Для тех, кто объездил полсвета и у кого уже притупились рецепторы. Страна недавно стала безвизовой, и это прознали европейцы, среди которых направление стало модным. Отличный вариант для пятидневного путешествия: конные походы и полный ретрит без интернета. Ну, и без комфорта.
Маршрутный лист. Улан-Батор — единственный приличный город на всю страну. Добраться до него можно самолетом или поездом, если ты любитель РЖД и хештега #20летвпути. За пределами столицы — степь да степь кругом, юрты, кочевой быт и колорит. Туристов отправляют на лошадях с проводниками. Это налаженный бизнес, так что опасаться нечего, к тому же в стране многие знают русский язык и вообще любят наших.
Еда. Конина и кумыс — главная еда. Также популярны напитки на травах, которые собираются в степи летом. Так как денег на лекарства у кочевников нет, отварами и настойками они лечат все хвори зимой. И ты попробуй!
Что рядом? Дальше можно ехать в Китай либо бежать на родину, в сторону Байкала.
Важно! В экзотических странах следи за питанием, чтобы воспоминание об отдыхе не превратилось в воспоминание о диарее:
— пей только бутилированную воду, ею же чисти зубы и мой фрукты;
— ешь исключительно термически обработанную пищу;
— не мешай несколько видов экзотических блюд одновременно: на каждого «незнакомца» (имеются в виду необычные ингредиенты) организму нужны свои ферменты, и он может просто не справиться с нагрузкой;
— чтобы помочь кишечнику, бери в поездку пробиотики, которые могут способствовать защите собственной кишечной микрофлоры от патогенных микроорганизмов.
Пробиотик «Бифиформ®» в кишечнорастворимых капсулах можно начинать применять еще до начала поездки для нормализации микрофлоры кишечника и профилактики дисбактериозов, а также для поддержки иммунной системы. Также «Бифиформ®» можно применять для лечения диареи и других желудочно-кишечных расстройств1. Удобная упаковка в виде тубы размером с тюбик для туши занимает мало места и легко помещается в маленькой косметичке, даже если ты путешествуешь без багажа.
Рег. уд. П N013677/01 от 18.08.2017 г.
1 Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Бифиформ®
PP-BIF-RUS-0399