Малышу уже 6 или 7 месяцев? Самое время, чтобы познакомиться с фруктами. Да, фруктовый прикорм не является полноценным кормлением. Он идет, как добавление к мясному, овощному, крупяному и кисломолочному. Фрукты не калорийны, поэтому наесться ими очень сложно. Но это не уменьшает их ценности и важности.
Самое главное, что есть во фруктах – это клетчатка. Она решает многие проблемы желудочно-кишечного тракта. Избавляет и от запора. Фрукты содержат огромное количество витаминов и минералов, таких необходимых для растущего организма. К тому же, фрукты очень вкусные. Нет такого ребенка, который бы отказывался от яблочка, персика или груши.
Когда вводить фруктовый прикорм?
Знакомить кроху с фруктами лучше после того, как он познакомился с овощами и кашами. Иначе малыш может от них отказаться. Конечно, абрикос куда вкуснее цветной капусты! Можно добавлять фруктовое пюре в каши, чтобы разнообразить их вкус.
Что давать в первый раз?
Начинать всегда стоит с местных фруктов. Идеально – зеленое яблоко. Можно поскрести ложечкой по яблоку и предложить крохе или приготовить запеченное яблоко. Для первого прикорма подходят груши, персики, сливы, чернослив. Эти фрукты обычно не вызывают аллергии. Нужно начинать с 1 фрукта. Вводить с 10 граммов, постепенно доводя до 50-80 граммов. Затем вводить другой фрукт. Как только малыш узнает вкус 2-3 фруктов, их можно смешивать. Через месяц фрукты можно добавлять в кашу или творог. Фрукты – не считаются полноценным заменителем еды. Ими нельзя заменять один из прикормов. Только в добавлении к чему-то.
Банки или блендер?
Сегодня в магазинах огромное количество пюре в баночках. Чем они плохи? Да ничем, если они натуральны. Конечно, если в составе готового пюре есть загустители или консерванты, то лучше делать пюре самим. Но, если в составе кроме пюре только витамин С, то такая баночка будет малышу на пользу!
