Лето – время, когда можно снять неудобные туфли и походить босиком по земле, по траве, по песку или гальке на пляже. Предоставьте такую возможность и своему малышу: хождение босиком отлично закаливает, а большинство детей с удовольствием бегают по травке босиком
Закаливать ребенка при помощи воды также лучше начинать летом. Если возможности проводить процедуру на свежем воздухе нет, можно обливаться водой ванной. Температура воздуха при этом должна быть 20–22 градуса. Немаловажна и температура воды: для детей двух – четырёх лет оптимальная температура воды 24–26 градуса по Цельсию, до семи лет – 22–23, а младшим школьникам подходит вода температуры 18–20 градусов. Если малыш противится обливанию водой – не нужно действовать насильно. Можно пойти на компромисс и обливать только его ноги, сначала тёплой водой, а после – холодной. Завершив процедуру, не забудьте насухо вытереть ребенка полотенцем.
Также, альтернативой обливанию водой могут стать обтирания мягким влажным полотенцем. Они отлично подходят для малышей от двух месяцев. Температура воды при начале процедур для самых маленьких должна быть 33–34 градуса по Цельсию летом и 34–35 – зимой. Постепенно температуру воды снижают, доводя ее до 28–30 градусов. После обтираний можно будет перейти и к обливанию, но не раньше, чем малышу исполнится год.
Радея за физическое развитие ребёнка, не забывайте и об эмоциональном. Помните, что для гармоничного развития ребёнка важно, чтобы процедура закаливания была комфортной и приятной, доставляла удовольствие, а не казалась ребёнку пыткой. И, конечно, не забывайте, что прежде чем приступить к закаливанию малыша, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
